Undermenu

Kursus indhold

Målgruppe: Kurset henvender sig til nybegynder og let øvede med interesse for at lære de basale ro- og rednings teknikker i havkajak.
Hensigt: At give roeren et brugerniveau, som skal sætte denne i stand til at færdes fortroligt og sikkert i havkajak.
Indhold: Fokus er lagt på vandtilvænning og undervisning i makkerredning, selvredning, skadeforbyggende roteknik, de almendeligste styretag og valg af udstyr, samt teori.

  • Ud- og indstigning i kajak. Sikker ind- og udstigning med pagajen lagt ud til siden bag cockpittet som støtte.
  • Effektiv skadeforbyggende roteknik. Gennemgang af høj og lav pagajføring, skivet og uskivet pagaj, kropsrotation og brug af ben, fremad roning, baglæns roning. rotag.
  • Lavt støttetag. Gennemgang af teknikken bag støttetaget.
  • Stoptag. Udføres i fart, hvor kajakken bringes til standsning på tre stoptag.
  • Wet exit. Rolig og kontrolleret kæntring og udstigning af kajakken, øves uden og med påmonteret skørt, hvor roeren under hele forløbet opnår tryghed og kontrol over sig selv og kajakken.
  • Selvredning med paddlefloat. Der øves entring efter kæntring med brug af paddlefloat, hvor roeren ikke kan bunde. Roeren skal under redningen have kontrol over kajak, pagaj og paddlefloat.
  • Makkeredning. Redning af kæntret roer (blive reddet + redde anden roer), med vægt på rederen har fuld kontrol over makkerens kajak og tydeligt kommanderer den væltede makker.

Sitemap Printvenlig version Kontaktformular Gļæ½stebog < TOP >